- Jenna Jameson tocmai a dezvăluit exact ceea ce mănâncă în fiecare zi în dieta keto și include ouă, avocado și nuci.
- Jenna a mai spus că se oprește din mâncat la 6 p. m.în fiecare noapte și începe să mănânce la 11 A. M. a doua zi, ca parte a rutinei sale intermitente de post.
- de când a început călătoria ei de pierdere în greutate în urmă cu patru luni, Jenna a pierdut 60 de kilograme.
incepand o dieta este partea ușoară—dar imaginind ce să mănânce de zi cu zi este sperii greu.
acum Jenna Jameson (alias keto kween), face fanii ei un solid prin schimbul de mese de zi cu zi și gustări. „Primesc o mulțime de mesaje care mă întreabă ce mănânc într-o zi pentru a rămâne în cetoză”, a scris ea într-o nouă postare pe Instagram, arătând o altă fotografie uimitoare înainte și după. (P. S.: Jenna spune că nu era însărcinată în asta înainte de pic.)
potrivit Jenna, 44, planul ei de masă dieta keto este…destul de plictisitor. „Sunt unul dintre acei oameni ciudați care nu au nevoie de varietate”, a scris ea.
Jenna spune că mănâncă „exact același lucru” în fiecare dimineață, care include trei ouă cu brânză și avocado, care, TBH, sună ca micul dejun perfect.
apăsați aici pentru a vota
„prânzul este cea mai mare masă a mea”, a continuat ea. „Mănânc întotdeauna salată de rucola, sparanghel la grătar sau dovlecel cu un fel de carne (de obicei un hamburger patty sau pui la grătar).”
Jenna spune că gustă migdale, nuci de macadamia sau brânză de vaci ori de câte ori îi este foame înainte de a începe postul intermitent la 6 p. m. apoi, bea „multă apă” până se culcă în jurul orei 10 p. m.
dimineața, bea cafea în jurul orei 8 A. M. și își termină postul în jurul orei 11 A. M. „asta este! Fără magie, fără dietă elegantă… doar alimente curate, organice întregi”, a spus ea. „Am fluturat la revedere la orice procesat sau ambalat cu mult timp în urmă.”
în mod clar, funcționează pentru Jenna. „Acest lucru este 60 lbs plecat prietenul meu. Se poate face! Sunt mereu întrebat cum am puterea voinței… Ei bine, atunci când veți vedea rezultate ca acest lucru în 4 luni, te puteri!!!!”
Jenna a fost iubitor pe keto pe Instagram de luni de zile. La sfârșitul lunii iulie, ea a dezvăluit că a slăbit 57 de kilograme pe dietă, iar la începutul lunii August a împărtășit pe Instagram că are cea mai mică greutate pe care a avut-o în patru ani.
ea a fost foarte clar că nu este vorba despre numere, totuși. Jenna a spus la sfârșitul săptămânii trecute că ea este în cele din urmă ” obtinerea groove ei înapoi.”- și a postat o poză cu ea în pantaloni albi pentru a dovedi asta. Deci, cine va alerga la magazin și se va aproviziona cu ouă, brânză și avocado cu mine?