Michael B. Jordan sabe o que é preciso para transformar para um papel no cinema. Quer esteja a interpretar Adonis Creed na série de filmes Creed ou a lutar contra o T’Challa de Chadwick Boseman como Killmonger em Black Panther, o Jordan aposta tudo no seu treino. O ator está fazendo o mesmo para seu próximo filme de ação sem remorso, que é baseado no romance de Tom Clancy de mesmo nome.assim como ele tem para a maioria de sua carreira, Jordan se uniu com seu personal trainer Corey Calliet para ficar em forma para o filme. O desafio para Calliet e Jordânia desta vez foi que o ator estava saindo de filmar o drama legal Apenas Misericórdia, onde ele atuou como advogado e a justiça social advogado Bryan Stevenson, o que significa que ele tinha que ir de uma magra construir um “pleno funcionamento soldado”, como Calliet colocá-lo.como parte de seu processo com Jordan, Calliet vai começar com uma avaliação completa do ator e, em seguida, projetar um programa que constrói coisas para onde o personagem Jordan precisa ser interpretado. Uma coisa que Jordan continuou a fazer através de sua carreira é encarnar-se totalmente em seus personagens, e transformar fisicamente é parte de sua performance. Quando ele dá murros no ringue de boxe em Creed, é o Jordan com as luvas.= = elenco = = = = ligações externas = = * perfil em Ogol Navy SEAL investigando uma conspiração depois de sua esposa ser assassinada, Calliet começou Jordan com uma rotina fundamental de treinamento de fisiculturismo para ajudá-lo a ganhar tamanho e força, enquanto também mudou sua composição corporal.
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while Jordan was still muscular and lean coming off of Just Mercy, Calliet wanted to make his physique more defined and increase his strength, to give him the physicality of what a real Navy SEAL might have. Esse passo seguinte incluiu um campo de treinamento militar de 12 semanas que passou por aspectos de treinamento básico real para soldados.
“nossos dias de treinamento normalmente incluem alguma forma de treinamento de campo com pesos”, diz Calliet Diário do Homem. “Também fazíamos sessões de cardiologia para manter a resistência do Michael alta. Passámos por uma sessão de HIIT que desenhei pelo menos uma vez por semana para ficar em forma durante as filmagens.”
aqui está Michael B. Jordon’s Total-Body HIIT Workout for Without Remorse, According to His Trainer:
MBJ’s 4-Round HIIT Workout
The workout is performed in circuit fashion, with 1-2 minutes of rest between each round HIIT Workout:
- Barra Deadlifts – 20 Repetições
- Remador (Estacionário) – ou Sentado Linha (peso leve) – 1 min
- Supino com Halteres – 20 repetições
- Remador (Estacionário) – ou Sentado Linha (peso leve) – 1 min
- lev Dividir o Agachamento – 20 repetições
- Remador (Estacionário) – ou Sentado Linha (peso leve) – 1 min
- de Pé de Imprensa Militar – 20 repetições
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