Michael B. Jordan weet wat er nodig is om te transformeren voor een filmrol. Of hij nu Adonis Creed speelt in de Creed-filmserie of tegen Chadwick Boseman ‘S T’ Challa vecht als Killmonger in Black Panther, Jordan gaat all-in op zijn training. De acteur doet hetzelfde voor zijn aankomende actiefilm Without Remorse, die is gebaseerd op de Tom Clancy roman met dezelfde naam.net als het grootste deel van zijn carrière, werkte Jordan samen met zijn personal trainer Corey Calliet om in vorm te komen voor de film. De uitdaging voor Calliet en Jordan deze keer was dat de acteur kwam van het schieten van de juridische drama Just Mercy, waar hij speelde advocaat en sociale rechtvaardigheid advocaat Bryan Stevenson, wat betekent dat hij moest gaan van een slanke build naar een “volledig functionerende soldaat,” zoals Calliet het stelde.
als onderdeel van zijn proces met Jordan, zal Calliet beginnen met een volledige lichaamsanalyse van de acteur en dan een programma ontwerpen dat dingen bouwt tot waar het personage Jordan ‘ s spel moet zijn. Een ding dat Jordan is blijven doen door middel van zijn carrière is volledig belichamen zichzelf in zijn personages, en transformeren fysiek is een deel van zijn prestaties. Dus als hij klappen geeft in de boksring in Creed, is het eigenlijk Jordan met de handschoenen aan.
Voor Without Remorse, waarbij Jordan speelt een elite U. S. Navy SEAL onderzoekt een samenzwering nadat zijn vrouw werd vermoord, Calliet begon Jordan uit met een fundamentele bodybuilding training routine om hem te helpen krijgen grootte en kracht, terwijl ook het veranderen van zijn lichaamssamenstelling.
View this post on Instagram#WithoutRemorse 2020
terwijl Jordan nog gespierd en mager was, wilde Calliet zijn lichaamsbouw meer gedefinieerd maken en zijn kracht vergroten, om hem de fysieke eigenschappen te geven van wat een echte Navy SEAL zou kunnen hebben. Die volgende stap omvatte een 12 weken durend militair trainingskamp dat aspecten van echte basistraining voor soldaten overnam.
“onze trainingsdagen zouden meestal een vorm van veldtraining met gewichten omvatten,” vertelt Calliet Men ‘ s Journal. “We zouden ook HIIT cardiosessies doen om Michael’ s uithoudingsvermogen hoog te houden. We liepen door een total-body HIIT sessie die ik minstens een keer per week ontwierp om in vorm te blijven tijdens het filmen.”
hier is Michael B. Jordan ’s Total-Body HIIT Workout voor zonder wroeging, volgens zijn Trainer:
MBJ’ s 4-Round HIIT Workout
de training wordt uitgevoerd in circuit mode, met 1-2 minuten rust tussen elke ronde:
- Barbell Deadlifts – 20 Reps
- Rower (stationaire) – of zittende rij (lichtgewicht) – 1 min
- halterbankdrukken – 20 reps
- Rower (stationaire) – of zittende rij (lichtgewicht) – 1 min
- Bulgaarse Split Squats – 20 reps
- Rower (stationaire) – of zittende rij (lichtgewicht) – 1 min
- Standing Military Press – 20 reps
voor toegang tot exclusieve Gear video ‘ s, interviews met beroemdheden, en meer, abonneer je op Youtube!