En dag uten sminke kan gi huden din en sjanse til å prestere bedre, og ett år ser det hydrert, glatt og strålende. vi er noen uker inn i gleden som er selvisolerende og fysisk distanserer oss fra andre, vi får sakte taket på å jobbe hjemmefra og benytter anledningen til å hengi seg til noen skjønnhetsgevinster, inkludert selvomsorg og snu vår vanlige pendlingstid til de luksuriøse velværerutinene vi alltid har drømt om.Nå er det sannsynlig at du går bare i ansiktet, og du kan til og med høste fordelene ved å ikke ha sminke allerede. Her tar våre eksperter oss gjennom hva som skjer når du bytter foundation for face cream i en dag til ett år, slik at du kan ta den nye rutinen med lite vedlikehold tilbake til den virkelige verden etter koronaviruset.
Liker du det du ser? Meld deg på vår bodyandsoul.com.au nyhetsbrev for flere historier som dette.
du har hørt om å la huden puste, men hva betyr det egentlig? Ifølge Hudterapeut Robyn McAlpine er en dag uten sminke ideell for hudens helse, og gir huden sjansen til å kalibrere. «Makeup (som primer eller longwear formler påført huden) kan være okklusiv, disse ingrediensene forstyrrer huden og er knyttet til tørrhet, oiliness, rødhet og overbelastning,» forklarer hun.Okklusiver fungerer som en barriere over huden som kan forstyrre reaksjonen på fuktighet, vær og forurensning som kan gjøre huden din ute av stand til å reagere på klimaet den er i.»når vi bruker sminke, hindres hudens innebygde kommunikasjonssystem. Cellene våre kan ikke like lett tilpasse seg fuktighetsnivåer og hva som skjer i miljøet rundt oss, og dette har innvirkning på hvordan huden din fungerer,» sier McAlpine. «En dag uten sminke gjør det mulig for huden vår å få et glimt av hva den trenger å gjøre for å yte sitt beste.»
Fra En Tradisjonell Kinesisk Medisin (TCM) perspektiv, påvirker det mer enn bare overflaten av huden. «Makeup introduserer generelt «kjemikalier» rett inn i blodet fra huden, noen av disse ingrediensene kan forandre hormoner som resulterer i akne, flekker, blokkerte porer og hudormer, » forklarer Kinesisk medisinutøver Irene Prantalos.»disse effektene avhenger virkelig av hvordan en person renser og bryr seg om huden sin. En dag med å ikke bruke sminke vil bety at huden er naturlig foryngende som det alltid gjør under søvn, » sier hun.
Ikke bli overrasket om huden din kan se verre ut. Foryngelse og avgiftning prosessen betyr huden kan begynne å ‘rense’, fører til kviser og betennelse.
Herfra er det virkelig avhengig av din egen unike hud og mengden og typen sminke du regelmessig bruker. Du kan merke en ubalanse i huden din som det begynner å ‘detox’. «Tegn på ubalanserte hudforhold kan dukke opp som tegn på en ubalansert talgproduksjon. Irriterende kosmetiske ingredienser som kanskje finnes i sminke, kan noen ganger maskere visse hudproblemer eller kan ha holdt dem i sjakk, » forklarer Hudekspert Amy Erbacher.
på den annen side vil huden begynne å se bedre ut. «Hvis du har overbelastning, kan en uke uten sminke være vendepunktet i å rydde opp underliggende overbelastning og la nylige utbrudd helbrede raskere,» sier McAlpine. «Makeup ingredienser kan være ganske okklusiv og tette og congest huden vår. Å gå en uke uten å legge til ekstra stress på cellene våre gjennom sminke som kanskje ikke er hudvennlig, vil få huden din til å fungere på en sunn måte.»
hvis huden din er utsatt for irritasjon eller betennelse, kan du begynne å se det klart opp da det kommer i mindre kontakt med potensielt forverrende ingredienser som finnes i sminkesettet ditt – eller børster.
hudcellens livssyklus varierer fra 28 til 35 dager, noe som betyr at det tar omtrent en måned for ny, forfrisket hud å komme til overflaten. Det er her du vil se virkelige resultater – og alle våre eksperter er enige. «Det er en flott sjanse til å se dine sanne hudproblemer og å se den naturlige balansen i hudens helse,» sier Erbacher.
» i løpet av denne tidsperioden beveger cellene seg gradvis gjennom lagene av epidermis til de når toppen. Det er innenfor denne perioden mest nytte vil bli sett i den første måneden,» forklarer Prantalos.McAlpine er også enig, » Dette er hvor huden din kan gjøre en komplett 180. Uten innblanding av kongesting makeup ingredienser, vil du se forbedringer som du aldri skjønte kunne knyttes til din makeup. Etter en måned vil du ha en jevnere hudtekstur, en mer balansert oljestrøm og mindre rødhet og irritasjon,» sier hun.
hvis du er utsatt for tilstander som rosacea, vil du sannsynligvis legge merke til at ansiktshuden din har roet seg ned, takket være en sunnere hudbarrierefunksjon. «Over-rensing ville ha vært sannsynlig som du ønsker å fjerne sminke, noe som kan føre til stripping av huden og en kompromittert barriere,» sier Erbacher. Å velge mildere rensemidler og mindre vask betyr at ansiktshuden din kan styrke for å beskytte fuktighetstap og fra eksterne utløsere.
Sunn hud betyr At Du ikke har noen grunn til å bruke sminke-i stedet vil du vise den frem. Men bortsett fra hvordan huden din ser ut, vil du kunne forstå hvorfor den ser ut som den gjør. «På denne tiden vil du forstå og være mer trygg på hudtilstanden din og den generelle hudhelsen,» forklarer Erbacher.»Forhåpentligvis har Du implementert et godt hudpleieregime (rent, hydrert og beskyttet) som bidrar til å opprettholde et sunt stratum corneum. Tid borte fra daglig sminkeapplikasjon betyr at du kan forstå huden din og observere hvordan den oppfører seg og dens utløsere.»
din hudfarge vil begynne å gjøre mye av den tunge løftingen selv her også. «Hud kan fokusere på rekalibrering og den naturlige hudcellens livssyklus i stedet for avbrudd fra usunne sminkeingredienser som forstyrrer dette naturlige systemet,» sier McAlpine. «Huden din vil være mye bedre til å regulere oljestrømmen, balansere ut hudens fuktighet og til og med kunne bedre regulere sin egen naturlige eksfolierende syklus også.»
fra ET TCM-synspunkt vil huden din fortsette å forynge seg selv – men livsstilen din er også en stor faktor i hvordan den ser ut og føles. «Det er mange elementer som påvirker helsen som kosthold, følelser, endring i hormoner, ytre miljø (vær, forurensende stoffer, topicals), sykdom og så videre,» Forklarer Prantalos.»hvis en person er avslappet i sine følelser og har en anti-inflammatorisk diett og øvelser regelmessig vil du legge merke til huden begynner å gløde, tekstur og tone vil bli glatt og det er mindre sannsynlighet for å være komedoner (blokkerte porer) som betyr klarere hud.»
ikke bli skremt ved aldri å bruke sminke igjen, skjønt. «Det viktigste med sminke er på de dagene du velger å bruke den, at du sørger for å rense den grundig fra huden din på slutten av hver dag før Du går til sengs,» sier McAlpine. «Jo tyngre og fyldigere sminkedekningen, desto mer innsats er nødvendig for å fjerne den . Jo mindre over rensing av huden, jo bedre som betyr forbedret hudhelse generelt.»
Våre eksperter: Amy Erbacher er En Av Australias ledende hud-og velværeutøvere og har en hudpleielinje med samme navn. Irene Prantalos, kinesisk Medisinutøver, akkreditert Akupunktør og Grunnlegger Av Salubre Skincare And Clinic og Robyn McAlpine er grunnleggeren Av Skintifix, forfatter Av Skinside Out ($69.10, På Booktopia) og En Dermaviduals Ambassadør.
Mer viktig coronavirus lesing:
Les deg opp på hva regjeringen lockdown betyr for deg, forstå hvorfor Aussie leger er opp armer, være klar over den ‘skjulte symptom’ AV COVID-19 bærere, forberede deg på de langsiktige psykiske helseeffekter av pandemien, få svette på hjemme med disse gratis online treningsøkter før gjenopplive din over-vasket hender med DENNE DIY balsam, og deretter trøste deg med disse uventede gleder.