Clueのような期間追跡アプリは、あなたがより良いあなたの体を理解するのに役立つ方法

この物語は、より良い世界のための技術、私たちの生活や社会を改善するために製品、アプリやサービスを作成する多様なチーム

技術は私が私の体についてのほとんどすべてを追跡するのに役立ちます：ステップ、体重、睡眠、ランニングペース、ヨガセッション、血圧、心拍数、さらには酸素 過去5年間、それはまた、私が私の期間を追跡し、私のサイクルが私の健康のあらゆる側面にどのように影響するかについての新しい洞察を引き出すのを助けました-女性が歴史的に理解するためのツールを与えられていないもの。

私はClue、ベルリンベースの会社BioWinkによって開発された無料の月経追跡アプリを2015年に使い始めました。 私の次の期間がいつ到着するかを予測する方法として始まったことは、私がどの日に肉体的、精神的、感情的にどのように感じるかを理解する方法 私のサイクルだけでなく、けいれん、にきび、気分、偏頭痛も数ヶ月追跡した後、私はいくつかのパターンを認識し始めました。

私のサイクルだけでなく、けいれん、にきび、気分、偏頭痛も追跡した後、私はいくつかのパターンを認識し始めました。 このアプリは、私が定期的に経験する特定の変更を理解するのに役立ちましたが、私のサイクルに結びついているとは思 私は非常にやる気と非常に生産的な一日であることができ、その後、次の日に少し青を感じることができます。 私の肌はまた、月のはるかに良い特定の週に見えます。 これらの変化のいくつかはホルモンの変動が原因である可能性があることを知ることで、私はそれらを合理化し、私の肉体的および感情的な変化

“多くの女性が学ぶべきことについてもっと興味を持ち始めており、自分の体についてもっと知ることが彼らにどのように役立つのか”とClue CEOのIda Tin

モバイルデバイスのユビキタス性のおかげで、アプリ開発者は、期間追跡アプリの茄多を作成しました。 Flo、Eve、Period Trackerは、AppleのApp Storeの健康&フィットネスチャートの一番上にある他の無料のオプションの一つです。 また、Fitbitアプリには月経の健康追跡機能、Appleの健康アプリには周期追跡機能もあります。 これらのアプリは、個人の健康データを収集するので、彼らはプライバシーの問題を処理する方法。 これらは、あなたが実際にあなたの情報に何が起こるかを理解するために利用規約やプライバシーポリシーを読みたいアプリの種類です。

ルック勝者、ワシントン大学の婦人科外科医と臨床教授は、彼女は常に彼女の患者が自分の期間を追跡するためにアプリを使用することをお勧め 何も、それはあなたの周期の歴史にアクセスする簡単な方法でなければ。

“あなたの期間が重すぎるか、一緒に近すぎる場合、それはいくつかの異なる婦人科の条件の兆候である可能性があります”とWinner氏は言います。 アプリは、それが簡単に人とその医師がサイクルの長さと流れを決定するだけでなく、さらなる医学的評価の必要性の最初の兆候である可能性があ

続きを読む: 不妊治療、妊娠予防、およびより：なぜあなたはあなたの期間を追跡する必要があります

診断および他の追跡用途

しかし、予測や異常なサイ

TinはClueをジェンダースペクトラム全体のサイクルを持つ人々のためのアプリとして説明し、12カ国以上の190万人以上のユーザーの多様性の広い範囲につ 一部の人々は、その期間の予測と追跡機能のためだけにそれを使用しています。 アプリはあなたの肥沃な窓を強調しているように、いくつかは、妊娠のような特定の結果をしたいです。 手がかりはまた、彼らのサイクルが片頭痛や気分にどのようにリンクすることができるかを人々が理解するのを助けることができます。

気分は確かに私はすべてのこれらの年の手がかりに夢中に保たれている機能です。 最初にリリースされたときにFitbitとAppleのアプリ内期間追跡オプションを試しましたが、Clueと同じレベルの詳細でパーソナライズされた情報を含めるこ 私はやる気や非生産的な感じている場合は手がかりを簡単にタップすると、私はアプリを伝えることができます。 私はまた、通電や疲れだけでなく、ストレス、穏やかなまたは気を取らのような他の所定のカテゴリの選択肢を持っています。 アプリはまた、私は私の人生で起こっている他のもののためのカスタマイズされたタグを作ることができます。

私は長いフライトを取る日のためのものを持っています（私は時間帯を越えて旅行する難しい方法が私の期間に影響を与えることを学 そして、私は2017の夏にいくつかの悲しい週のために続いたケトダイエットを追跡しました。 私は私が食べていたものが私の周期に影響を与えたかどうか見たいと思った。 結果は決定的ではなかった。

“私の希望の一つは、人々が毎日起こる連続的なものとしてサイクルについて考え始めることです,だけでなく、五または何日もの出血の,”錫は言いま

研究のためのプッシュ

それが簡単に私たちのサイクルと一定の同期にあるどのくらいの期間を持つ人々が理解できるようにするために、Clueは、キンジー研究所やスタンフォード大学などの研究機関、および女性の健康に関する研究を容易にするために臨床医と提携しています。

他の人が手がかりのリードに従っています: 昨年、Appleはapple Watchに月経追跡機能を追加し、Harvardと提携して女性の健康調査を発表しました。

研究への貢献にもかかわらず、多くの期間追跡アプリは、ソーシャルメディアサイトやサードパーティの広告主とユーザーデータを共有するための火の下に来 そのため、細かい印刷が重要であるだけでなく、研究やサイクル予測以外の目的でデータにアクセスできる人を理解することも重要です。 Clueは、広告主を含む第三者のサービスにデータを販売していないと述べています。

Clueは、広告主を含む第三者のサービスにデータを販売していない お金を稼ぐために、同社はClue Plus、月額5ドルまたは年間30ドルのサブスクリプションモデルを提供しています。 Clue Plus加入者は、最新のサイクルの概要や強化された分析を含むサイクルレビューメールのような余分な特典を取得します。

「私たちは人々のプライバシーを尊重する責任がたくさんあります」とTin氏は言います。 研究プロジェクトに関しては、同社は研究者の質問に関連するデータのみを利用できるようにします。 それらはまたそれからのすべての識別の要因を除去する。

「私たちはそのデータを社会の利益のために働かせ、研究者のために利用できるようにします」と彼女は言います。 “私たちは、研究を行う科学者との会合を容易にします。 そして、私たちはそれらの新しい洞察をユーザーに戻すのを助けることができます。”

同社は、排卵と性的欲求との関係、サイクルへの汚染の影響、性感染症と月経前症状との関係、性的伝達性感染症を避けるための月経中のコンドームの使用に関する意思決定などについての研究に協力している。 2016年、Clueは国際女性健康連合と提携し、190カ国の人々に月経を参照するために使用される多くの婉曲表現について尋ねました。 彼らは、英語、ポルトガル語、ドイツ語、フランス語、日本語、その他多くの言語で、実際にそれを言わずに”月経”のための5,000以上の単語とそれを言う方法を学 私のお気に入りの発見の一つは、スペイン語の”descongelar el bistec”（ステーキを解凍する）です。

すべての婉曲表現はこれを指しています。

: “女性はまだ自分の期間について話すことは非常に恥ずかしいです”とWinner氏は言います。

手がかりを使って、Tinは、期間をタブーではなく日常の話題にするために、私たちの文化の中でより多くのスペースを作りたいと考えています。 それは男性も会話の一部でなければならないことを意味します、と彼女は言います。 「私の2世代前に、彼らは私がやろうとしていることを刑務所に入れられました」とTinは言います。 “私はこの時点で生まれたことは非常に幸運を感じています。”

進歩にもかかわらず、女性の健康に関してはまだ多くの作業が行われています。 最大の問題の1つは、私たちの個人データが非常に散在していることです、とTin氏は言います。 「実行中のアプリと期間追跡アプリにいくつかのデータがあり、いくつかのX線があるかもしれません」と彼女は言います。 次のステップは、より良い情報を提供するために、すべての健康データを一緒に引っ張ることを含むでしょう。 私はすでに私の実行中のアプリは、私が怠け者を感じているので、私は遅いだけではなく、私は月経しているので、私は実現する日を夢見ています。

その間、あなたは本当にあなたのサイクルと日常生活への影響についての詳細を学び始めるためにトラッカーフリークである必要はありません。 ハードデータに直面したときにあなたの体に耳を傾けることはそんなに簡単です。

開示：パトリシアPuentesの夫はAppleで健康のために働いています。

この記事に含まれる情報は、教育および情報提供のみを目的としており、健康または医学的アドバイスとして意図されていません。 病状や健康目標について質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療提供者に相談してください。