yksi päivä ilman meikkiä voi antaa hipiällesi mahdollisuuden suoriutua paremmin, ja yhtenä vuonna iho on kosteutettu, sileä ja säteilevä.
olemme muutaman viikon sisällä ilosta, joka eristää itsensä ja ottaa fyysisesti etäisyyttä toisiin, olemme hitaasti saamassa kiinni kotoa käsin työskentelystä ja tarttumassa tähän tilaisuuteen antautua joihinkin kauneusvoittoihin, kuten itsehoitoon ja tavallisen työmatka-ajan muuttamiseen ylellisiksi hyvinvointirutiineiksi, joista olemme aina haaveilleet.
nyt olet todennäköisesti menossa paljain päin ja saatat jopa niittää palkintoja ilman meikkiä jo. Tässä asiantuntijamme kertovat, mitä tapahtuu, kun vaihdat kasvovoiteen meikkivoiteen yhdeksi päiväksi vuodeksi, jotta voit viedä uuden vähän huoltavan rutiinisi takaisin koronaviruksen jälkeiseen reaalimaailmaan.
Pidätkö näkemästäsi? Rekisteröidy meidän bodyandsoul.com.au uutiskirje lisää tällaisia tarinoita.
olet kuullut ihosi ”hengittämisestä”, mutta mitä se oikeastaan tarkoittaa? Ihoterapeutti Robyn Mcalpinen mukaan meikitön päivä on ihanteellinen ihon terveydelle ja antaa iholle mahdollisuuden kalibroida uudelleen. ”Meikki (kuten primer tai longwear kaavat levitetään iholle) voi olla okklusiivinen, nämä ainesosat häiritsevät ihoa ja ovat yhteydessä kuivuuteen, öljyisyyteen, punoitukseen ja tukkoisuuteen”, hän selittää.
Okklusiivit toimivat esteenä ihon yli, joka voi häiritä sen reaktiota kosteuteen, säähän ja saasteisiin, mikä voi tehdä ihosi kykenemättömäksi reagoimaan ilmastoon, jossa se on.
”kun me käytämme meikkiä, ihomme sisäänrakennettu viestintäjärjestelmä on estynyt. Solumme eivät pysty yhtä helposti sopeutumaan kosteustasoihin ja siihen, mitä ympärillämme tapahtuu, ja tämä vaikuttaa siihen, miten ihosi toimii, McAlpine sanoo. ”Päivä ilman meikkiä antaa ihollemme mahdollisuuden nähdä vilauksen siitä, mitä sen pitää tehdä suoriutuakseen parhaimmillaan.”
perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) näkökulmasta se vaikuttaa muuhunkin kuin ihon pintaan. ”Meikki yleensä tuo ’kemikaaleja’ suoraan ihosta verenkiertoon, ja jotkin näistä ainesosista voivat muuttaa hormoneja, mikä aiheuttaa aknea, vikoja, tukkeutuneita ihohuokosia ja mustapäitä”, selittää kiinalainen lääketieteen harjoittaja Irene Prantalos.
”nämä vaikutukset riippuvat todella siitä, miten ihminen puhdistaa ja hoitaa ihoaan. Päivä ilman meikkiä tarkoittaa, että iho nuorentuu luonnostaan, kuten aina unen aikana, hän sanoo.
älä ihmettele, jos ihosi saattaa näyttää huonommalta. Nuorentaminen ja vieroitus prosessi tarkoittaa, että iho voi alkaa ”puhdistaa”, johtaa puhkeamisia ja tulehdus.
täältä se todella riippuu omasta ainutlaatuisesta ihostasi ja siitä, kuinka paljon ja millaista meikkiä käytät säännöllisesti. Saatat huomata epätasapainoa ihossasi, kun se alkaa ’detox’. ”Merkkejä epätasapainoinen iho olosuhteet voivat näkyä merkkejä epätasapainoinen talin tuotantoa. Ehkä meikin sisältämät ärsyttävät kosmeettiset ainesosat voivat joskus peittää tietyt iho-ongelmat tai ne ovat saattaneet pitää loitolla, kertoo Ihoasiantuntija Amy Erbacher.
toisaalta iho alkaa näyttää paremmalta. ”Jos sinulla on ruuhkia, viikko ilman meikkiä voi olla käännekohta taustalla olevien ruuhkien selvittämisessä ja viimeaikaisten puhjenneiden paranemisen nopeuttamisessa”, McAlpine sanoo. ”Meikin ainesosat voivat olla melko okklusiivisia, tukkia ja niellä ihomme. Menee viikko lisäämättä mitään ylimääräistä stressiä meidän soluja läpi meikki, joka ei ehkä ole Ihoystävällinen on iho alkaa toimia terveellä tavalla.”
Jos ihosi on altis ärsytykselle tai tulehdukselle, saatat alkaa nähdä sen kirkastuvan, kun se joutuu vähemmän kosketuksiin mahdollisesti raskauttavien ainesosien kanssa, joita löytyy meikkipakkauksestasi – tai siveltimistäsi.
ihosolusi elinkaari vaihtelee 28-35 päivän välillä, eli uuden, virkistyneen ihon nouseminen pinnalle kestää noin kuukauden. Tässä näet todellisia tuloksia-ja kaikki asiantuntijamme ovat samaa mieltä. ”Se on loistava mahdollisuus nähdä todelliset iho-ongelmasi ja nähdä ihosi terveyden luonnollinen tasapaino”, Erbacher sanoo.
”tämän ajanjakson aikana solut liikkuvat vähitellen orvaskeden kerrosten läpi, kunnes ne saavuttavat huipun. Tässä ajassa eniten hyötyä nähdään ensimmäisen kuukauden aikana, Prantalos kertoo.
McAlpine on myös samaa mieltä: ”tässä ihosi voi tehdä kokonaiset 180. Ilman ruuhkaisten meikkiainesten sekaantumista näet parannuksia, joita et koskaan tajunnut voivan yhdistää meikkiisi. Kuukauden kuluttua sinulla on tasaisempi ihon rakenne, tasapainoisempi öljyn virtaus ja vähemmän punoitusta ja ärsytystä, hän sanoo.
Jos olet altis ruusufinnin kaltaisille sairauksille, huomaat todennäköisesti ihosi rauhoittuneen terveemmän ihoesteen ansiosta. ”Liiallinen puhdistus olisi ollut todennäköistä, koska haluat poistaa meikin, mikä voi johtaa ihon riisumiseen ja heikentyneeseen esteeseen”, Erbacher sanoo. Valitsemalla hellävaraisempia putsareita ja vähemmän pesua tarkoittaa, että iho voi vahvistua suojaamaan nestehukkaa ja ulkoisia laukaisimia.
terve iho tarkoittaa, että sinulla ei ole syytä meikata – sen sijaan haluat esitellä sitä. Mutta sen lisäksi, mitä iho näyttää, voit ymmärtää, miksi se näyttää niin se tekee. ”Tässä vaiheessa ymmärrät ja olet varmempi ihosi kunnosta ja yleisestä ihon terveydestä”, erbacher selittää.
”Toivottavasti olet toteuttanut hyvän ihonhoitojärjestelmän (puhdas, sammutettu ja suojattu), joka auttaa ylläpitämään tervettä marraskedea. Aika pois päivittäisestä meikkaamisesta tarkoittaa, että voit ymmärtää ihoasi ja tarkkailla, miten se käyttäytyy ja laukaisee.”
ihonvärisi alkaa tehdä paljon itse raskasta nostoa täälläkin. ”Iho voi keskittyä uudelleenkalibrointiin ja luonnolliseen ihosolukon elinkaareen sen sijaan, että se keskeytyisi epäterveellisistä meikkiaineista, jotka häiritsevät tätä luonnollista järjestelmää”, McAlpine sanoo. ”Ihosi on paljon parempi säätelemään öljyn virtausta, tasapainottamaan ihon nesteytystä ja jopa säätelemään paremmin omaa luonnollista kuorintakiertoaan.”
TCM: n näkökulmasta ihosi jatkaa itsensä nuorentamista – mutta elintavoillasi on iso merkitys myös siinä, miltä se näyttää ja tuntuu. ”On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat sen terveyteen, kuten ruokavalio, tunteet, muutokset hormoneissa, ulkoinen ympäristö (sää, saasteet, topikaalit), sairaus ja niin edelleen”, selittää Prantalos.
”Jos henkilö on rento tunteissaan ja hänellä on tulehdusta ehkäisevä ruokavalio ja hän harjoittelee säännöllisesti, huomaat, että iho alkaa hehkua, tekstuuri ja sävy muuttuvat sileäksi ja comedoneja (tukkeutuneita ihohuokosia) on vähemmän, mikä tarkoittaa selkeämmän näköistä ihoa.”
Älä kuitenkaan lannistu siitä, että et enää koskaan käytä meikkiä. ”Tärkeintä meikissä on niinä päivinä, kun sitä valitsee, että varmistaa sen täydellisen puhdistamisen iholta jokaisen päivän päätteeksi ennen nukkumaanmenoa”, McAlpine sanoo. ”Mitä painavampi ja täyteläisempi meikkipeite on, sitä enemmän sen poistaminen vaatii vaivannäköä. Mitä vähemmän ihon yli puhdistus, sitä parempi, mikä tarkoittaa parempaa ihon terveyttä yleisesti.”
asiantuntijamme: Amy Erbacher on yksi Australian johtavista iho-ja hyvinvointialan ammattilaisista ja hänellä on samanniminen ihonhoitosarja. Irene Prantalos, kiinalainen lääketieteen harjoittaja, akkreditoitu Akupunkturisti ja salubre Skincare and Clinicin perustaja ja Robyn McAlpine on Skintifixin perustaja , skinside Out-kirjan ($69,10, klo Booktopia) kirjoittaja ja Dermaviduals-lähettiläs.
olennaisempi koronaviruslukema:
Lue, mitä hallituksen lukitus merkitsee sinulle, ymmärrä, miksi Aussilääkärit ovat kädet ylhäällä, ole tietoinen COVID-19-kantajien ”piilotetusta oireesta”, valmistaudu pandemian pitkäaikaisiin mielenterveysvaikutuksiin, hikoile kotona näillä ilmaisilla Online-harjoituksilla ennen kuin elvytät liikaa pestyt kätesi tällä DIY-balsamilla, ja lohduta sitten itseäsi näillä odottamattomilla iloilla.