- Jenna Jameson afslørede lige præcis, hvad hun spiser hver dag på keto-dietten, og det inkluderer æg, avocado og nødder.
- Jenna delte også, at hun holder op med at spise klokken 6 hver nat og begynder at spise klokken 11 Den næste dag som en del af hendes intermitterende faste rutine.
- siden hun startede sin vægttabsrejse for fire måneder siden, har Jenna mistet 60 pund.
at starte en diæt er den nemme del—men at finde ud af, hvad man skal spise dagligt, er freaking hårdt.
nu gør Jenna Jameson (alias keto mellem) sine fans et solidt ved at dele sine daglige måltider og snacks. “Jeg får mange beskeder, der spørger mig, hvad jeg spiser på en dag for at blive i ketose,” skrev hun i et nyt Instagram-indlæg, der viser et andet fantastisk før-og-efter-foto. (P. S.: Jenna siger, at hun ikke var gravid i det før pic.)
ifølge Jenna, 44, er hendes keto diæt måltidsplan…ret kedeligt. “Jeg er en af de underlige mennesker, der ikke har brug for variation,” skrev hun.
Jenna siger, at hun spiser “det samme” hver morgen, som omfatter tre æg med ost og avocado, som TBH lyder som den perfekte morgenmad.
Tryk her for at stemme
“frokost er mit største måltid,” fortsatte hun. “Jeg spiser altid arugula salat, grillet asparges eller courgette med en slags kød (normalt en hamburger patty eller grillet kylling).”
Jenna siger, at hun snacks på mandler, macadamia nødder eller cottage cheese, når hun føler sig sulten, før hun starter sin intermitterende faste klokken 6, så drikker hun “masser af vand”, indtil hun går i seng omkring 10 pm
om morgenen har hun kaffe omkring 8 AM og slutter hende hurtigt omkring 11 AM ” Det er det! Ingen magi, ingen fancy kost… bare rene, hele økologiske fødevarer, ” sagde hun. “Jeg vinkede farvel til noget behandlet eller pakket for længe siden.”
det er klart, at det virker For Jenna. “Dette er 60 lbs gået min ven. Det kan gøres! Jeg bliver altid spurgt, hvordan jeg har viljestyrke… nå, når du ser resultater som dette i 4 måneder, det beføjelser dig!!!!”
Jenna har elsket på keto på Instagram i flere måneder. I slutningen af juli, hun afslørede, at hun tabte 57 pund på kosten, og i begyndelsen af August delte hun på Instagram, at hun har den laveste vægt, hun har været i fire år.
hun har været meget klar over, at det ikke handler om tal. Jenna sagde sent i sidste uge, at hun endelig “får sin rille tilbage.”- og hun sendte et billede af sig selv i hvide bukser for at bevise det.
så uh, hvem skal løbe til butikken og fylde på æg, ost og avocadoer med mig?