en dag med iført ingen makeup kan give din hud en chance for at klare sig bedre, og et år ser det hydreret, glat og strålende.
vi er et par uger ind i den glæde, der er selvisolerende og fysisk distancerer os fra andre, vi får langsomt fat i at arbejde hjemmefra og benytter lejligheden til at forkæle nogle skønhedsgevinster, herunder selvpleje og omdanne vores sædvanlige pendlertid til de luksuriøse velværerutiner, vi altid har drømt om.
nu er det sandsynligt, at du bliver bare ansigt, og du kan endda høste fordelene ved at bære ingen makeup allerede. Her, vores eksperter fører os igennem, hvad der sker, når du skifter fundament til ansigtscreme i en dag til et år, så du kan tage din nye rutine med lav vedligeholdelse tilbage i den virkelige verden efter coronavirus.
ligesom hvad du ser? Tilmeld dig vores bodyandsoul.com.au nyhedsbrev for flere historier som denne.
Du har hørt om at lade din hud ‘trække vejret’, men hvad betyder det præcist? Ifølge Hudterapeut Robyn McAlpine er en dag uden makeup ideel til hudens sundhed og giver huden chancen for at kalibrere igen. “Makeup (som primer eller langtøjsformler, der påføres huden) kan være okklusiv, disse ingredienser forstyrrer huden og er forbundet med tørhed, olieholdighed, rødme og overbelastning,” forklarer hun.
okklusiver fungerer som en barriere over huden, som kan forstyrre dens reaktion på Fugtighed, vejr og forurening, hvilket kan gøre din hud ude af stand til at reagere på det Klima, den er i.
“når vi bærer makeup, forhindres vores huds indbyggede kommunikationssystem. Vores celler kan ikke så let tilpasse sig fugtighedsniveauer og hvad der sker i miljøet omkring os, og det har indflydelse på, hvordan din hud fungerer,” siger McAlpine. “En dag uden makeup giver vores hud mulighed for at få et glimt af, hvad den skal gøre for at yde sit bedste.”
fra et traditionelt kinesisk Medicinperspektiv (TCM) påvirker det mere end blot overfladen af huden. “Makeup introducerer generelt ‘kemikalier’ lige ind i blodbanen fra huden, nogle af disse ingredienser kan ændre hormoner, hvilket resulterer i acne, pletter, blokerede porer og hudorme,” forklarer den kinesiske medicinudøver Irene Prantalos.
” disse effekter afhænger virkelig af, hvordan en person renser og plejer deres hud. En dag med ikke at bære makeup vil betyde, at huden er naturligt foryngende, som den altid gør under søvn,” siger hun.
bliv ikke overrasket, hvis din hud kan se værre ud. Foryngelses – og afgiftningsprocessen betyder, at huden kan begynde at’ rense’, hvilket fører til udbrud og betændelse.
herfra afhænger det virkelig af din egen unikke hud og mængden og typen af makeup, du regelmæssigt bruger. Du bemærker muligvis en ubalance i din hud, da den begynder at ‘afgifte’. “Tegn på ubalancerede hudforhold kan vise sig som tegn på en ubalanceret talgproduktion. Irriterende kosmetiske ingredienser, der måske er indeholdt i makeup, kan undertiden maskere visse hudproblemer eller måske have holdt dem i skak,” forklarer hudekspert Amy Erbacher.
på den anden side begynder huden at se bedre ud. “Hvis du har overbelastning, kan en uge uden sminke være vendepunktet i at rydde op underliggende overbelastning og lade de seneste udbrud helbrede hurtigere,” siger McAlpine. “Makeup ingredienser kan være ganske okklusiv og tilstoppe og congest vores hud. At gå en uge uden at tilføje ekstra stress på vores celler gennem makeup, der måske ikke er hudvenlig, får din hud til at fungere på en sund måde.”
Hvis din hud er tilbøjelig til irritation eller betændelse, kan du begynde at se det klart, da det kommer i mindre kontakt med potentielt skærpende ingredienser, der findes i dit makeup kit – eller børster.
din hudcelles livscyklus varierer fra 28 Til 35 dage, hvilket betyder, at det tager cirka en måned, før ny, forfrisket hud kommer til overfladen. Det er her, du vil se reelle resultater – og alle vores eksperter er enige. “Det er en stor chance for at se dine sande hudproblemer og se den naturlige balance i din hudsundhed,” siger Erbacher.
“i løbet af denne tidsperiode bevæger cellerne sig gradvist gennem lagene af epidermis, indtil de når toppen. Det er inden for denne periode, at den største fordel ses i den første måned,” forklarer Prantalos.
McAlpine er også enig, ” det er her din hud kan gøre en komplet 180. Uden indblanding af overbelaste makeup ingredienser, vil du se forbedringer, som du aldrig indset kunne være knyttet til din makeup. Efter en måned får du en glattere hudtekstur, en mere afbalanceret oliestrøm og mindre rødme og irritation,” siger hun.
Hvis du er tilbøjelig til tilstande som rosacea, vil du sandsynligvis bemærke, at din hudfarve er beroliget takket være en sundere hudbarrierefunktion. “Overrensning ville have været sandsynligt, da du ønsker at fjerne makeup, hvilket kan føre til at strippe huden og en kompromitteret barriere,” siger Erbacher. At vælge blidere rensemidler og mindre vask betyder, at din hud kan styrke for at beskytte ethvert hydratiseringstab og fra eksterne udløsere.
sund hud betyder, at du ikke har nogen grund til at bære makeup – i stedet vil du vise det frem. Men bortset fra hvordan din hud ser ud, vil du være i stand til at forstå, hvorfor den ser ud som den gør. “På dette tidspunkt vil du forstå og være mere sikker på din hudtilstand og den generelle hudsundhed,” forklarer Erbacher.
” forhåbentlig har du implementeret et godt hudplejeregime (rent, hydreret og beskyttet), som hjælper med at opretholde et sundt stratum corneum. Tid væk fra daglig makeup-applikation betyder, at du kan forstå din hud og observere, hvordan den opfører sig og dens udløsere.”
din teint vil begynde at gøre en masse af de tunge løft selv her, også. “Hud kan fokusere på omkalibrering og den naturlige hudcellens livscyklus i stedet for afbrydelsen fra usunde makeup ingredienser, der forstyrrer dette naturlige system,” siger McAlpine. “Din hud vil være meget bedre til at regulere oliestrømmen, afbalancere hudens hydrering og endda være i stand til bedre at regulere sin egen naturlige eksfolieringscyklus også.”
fra et TCM-synspunkt vil din hud fortsætte med at forynge sig selv – men din livsstil er også en stor faktor i, hvordan den ser ud og føles. “Der er mange elementer, der påvirker dets helbred, såsom din diæt, følelser, ændringer i hormoner, ydre miljø (vejr, forurenende stoffer, topicals), sygdom og så videre,” forklarer Prantalos.
” hvis en person er afslappet i deres følelser og har en antiinflammatorisk diæt og træner regelmæssigt, vil du bemærke, at huden begynder at gløde, tekstur og tone bliver glat, og der er mindre sandsynlighed for at være komedoner (blokerede porer), hvilket betyder klarere hud.”
bliv ikke afskrækket ved aldrig at bære makeup igen. “Det vigtigste med makeup er på de dage, du vælger at bære det, at du sørger for at rense det grundigt fra din hud i slutningen af hver dag, før du går i seng,” siger McAlpine. “Jo tungere og fyldigere makeupdækningen er, desto større indsats kræves for at fjerne den. Jo mindre over udrensning af huden, jo bedre hvilket betyder forbedret hud sundhed generelt.”
vores eksperter: Amy Erbacher er en af Australiens førende hud-og velværeudøvere og har en hudplejelinje med samme navn. Irene Prantalos, kinesisk medicin Praktiserende Læge, Akkrediteret akupunktør og grundlægger af Salubre Skincare and Clinic og Robyn McAlpine er grundlægger af Skintifiks , forfatter af Skinside Out ($69,10, på Booktopia) og en Dermaviduals ambassadør.
mere vigtig coronavirus-læsning:
Læs om, hvad regeringens nedlukning betyder for dig, forstå, hvorfor Aussie-læger er i armene, vær opmærksom på det ‘skjulte symptom’ hos COVID-19-bærere, forbered dig på de langsigtede mentale sundhedseffekter af pandemien, få din sved på derhjemme med disse gratis online træning, før du genopliver dine overvaskede hænder med denne DIY-balsam, og Trøst dig derefter med disse uventede glæder.