intens angst kan forårsage ikke kun frygt, men symptomer, der skaber yderligere frygt. På mange måder, intens angst kan forårsage følelsen af at blive skør – som om du mister kontakten med virkeligheden. Nogle gange er det ikke mere end en følelse eller tanke. Andre gange er dette forårsaget af yderligere angstsymptomer, der ligner dem af ægte psykose.
et sådant symptom er hallucinationer. Selvom det er sjældent, at en person med angst virkelig hallucinerer, er det ikke sjældent, at de med intens angst har forskellige typer milde hallucinationer, der kan forårsage yderligere frygt for din mentale stabilitet.
Hallucination årsager og angst
angst kan spille tricks på sindet, og angst i sig selv kan få dig til at frygte eller tænke det værste om problemer, der ellers er ret normale. Alvorlige hallucinationer, især visuelle hallucinationer, er ekstremt sjældne for dem med angst, men det betyder ikke, at der ikke er lignende og relaterede hallucinationer, der tilskrives angstsymptomer.
sørg for, at du har udelukket andre problemer. Stofmisbrug kan for eksempel forårsage hallucinationer.
selvom det altid er en god ide at besøge en læge eller psykolog, hvis hallucinationerne er stærke, er virkeligheden, at de, der virkelig hallucinerer fra en eller anden form for mental sundhedsproblem, sjældent har nok forståelse for virkeligheden til at erkende, at det er en hallucination. De, der virkelig hører stemmer eller ser ting, der ikke er der, lider normalt af et så intenst virkelighedstab, at de ikke er klar over, hvad de ser, ikke rigtig er der.
typer af hallucinationer
hallucinationer er generelt opdelt i underkategorier baseret på den følelse, der oplever den usete stimulus. De mest almindelige hallucinationer er:
- visuel
- auditiv
- olfaktorisk
med andre ord at se, høre og lugte. Visuelle hallucinationer er mindre almindelige hos dem med angst. Imidlertid gør angst nogen mere tilbøjelige til at tro, at noget visuelt problem er en hallucination. For eksempel kan personen se en skygge ud af hjørnet af øjet – noget meget normalt, der sker med dem med eller uden angst – men fordi deres angst får dem til at antage det værste, tror de, at skyggen betyder, at de hallucinerer.
det er et lignende problem med auditive hallucinationer. Der er ofte lyde, som vores hjerner dechiffrerer forkert, som når du hører en støj og tror, at det er nogen, der kalder dit navn. Dette er helt normale reaktioner, men det ængstelige sind har en tendens til at tro, at du hallucinerer, snarere end blot mishearing.
men det er ikke at sige, at hallucinationer ikke forekommer med angst. Det gør de, og det kan de. Under intens angst er din hjerne meget aktiv, og den høje aktivitet kan føre til mange usædvanlige problemer. For eksempel:
- Daydream lyder nogle mennesker finder ud af, at noget, de tænker på eller dagdrømmer om, faktisk bliver en auditiv lyd. De kan uddele til deres egne tanker, og så på en eller anden måde høre nogen i deres tanker råbe noget til dem, at de er sikre på, at de hørte højt.
- lys ændrer aktiveringen af kamp-eller flyvesystemet under et angstanfald kan også åbne eleverne. Denne type aktivering kan få dine øjne til at spille tricks på dig, hvilket igen kan virke som en type hallucination.Distraktionsangst kan også gøre dig så distraheret, at du i det væsentlige ikke er i stand til at være opmærksom på verden omkring dig. Denne distraktion kan overbelaste dine sanser, så normal information ikke kan behandles, og få dig til virkelig at se, høre eller føle ting, der ellers ikke er der.
- flydende / afbrydelse under panikanfald finder nogle mennesker, at deres hjerne “lukker ned” på mange måder. Det begynder at se verden som usædvanlig og mister midlertidigt sit greb om virkeligheden. Dette kan få dig til at tro, at du hører lyde eller ser ting, der ikke giver mening, før du kommer tilbage til virkeligheden.
det er også vigtigt at bemærke, at enhver form for ekstrem stress kan aktivere områder i din hjerne, der kan føre til nogle typer hallucinationer. Det er ikke klart, hvordan dette sker eller hvorfor, men det er noget, som mange mennesker hævder at have oplevet.
Sådan reduceres følelsen af hallucination
det vigtigste, du kan gøre, er at minde dig selv om, at hvis du virkelig hallucinerede, fordi du “bliver skør”, ville det være usandsynligt, at du ville stoppe hallucinationerne, når din angst dør ned. De fleste mennesker, der hallucinerer med angst, har enten de korteste hallucinationer (dvs.at høre en enkelt støj, der ikke er der) eller har deres hallucinationer, når de kun er meget ivrige efter at gå væk, når angsten dør ned. Det indikerer, at det er angst, og ikke tabet af kontakten med virkeligheden.
at se en terapeut kan også være nyttigt. En kognitiv adfærdsterapeut kan hjælpe med at diagnosticere din angstlidelse og reducere enhver frygt, du har for, hvad dine hallucinationer “betyder.”Terapi er ikke for alle, men dem, der bekymrer sig om hallucinationer, kan gavne mere end andre.
endelig skal du sørge for, at du begynder at forpligte dig til en behandling, der styrer din angst. Hvis du overhovedet lider af angst – selvom du har overbevist dig selv om, at angst ikke er årsagen til dine hallucinationer-er det vigtigt at helbrede denne angst. Hvis det forårsager dine hallucinationer, vil disse hallucinationer falde ret hurtigt, når din angst forsvinder.
Resume:
angst får typisk ikke nogen til at hallucinere visuelt, selvom det kan forårsage auditive hallucinationer. Det kan dog forårsage en kombination af følelse af hyperalarm, distraheret og mere, der alle kan føre til en følelse af hallucination. Behandling af angst er den eneste måde at forhindre eller reducere hallucinationer på.