da Dr. Vanggy dukkede op på lægernes TV-serie, Her er hvad han havde at sige om tungen, der fangede min opmærksomhed, “nogle gange bliver tungen for stor til munden og skubber faktisk op mod tændernes sider, og det kan antyde, at tungen er for stor til fordi der er for mange toksiner. Mange gange er det fra at have lav skjoldbruskkirtel.”
Jeg gik straks til spejlet og så for første gang i mit liv på min tunge, så ikke bare på den, men undersøgte den virkelig nøje. Jeg opdagede, at min tunge faktisk var forstørret. Jeg havde 2 ud af de 4 tungeproblemer (forstørret/skulpteret tunge & fissure/cracked tongue) Dr. Viggy beskriver nedenfor. Jeg anede ikke, at min tunge var så usund.
hvad med dig? Har du taget et godt kig på din tunge?
skrevet af Dr. Viggy
Ved du, at du kan lære meget om dit helbred, herunder din skjoldbruskkirtelsundhed, ved at undersøge din tunge?
nu Kan du spørge dig selv: “hvor meget kan du virkelig lære ved at se på din tunge?”Sandheden er, at du kan lære meget ved at se på tungen, og for mig er det et af de mest nyttige fysiske eksamensfokus. Grunden til, at det er så vigtigt, er fordi det er et glimt ind i de indre funktioner i vores fordøjelseskanalen. Det er den eneste del af vores krop, der er direkte forbundet med maven, medmindre du tæller den anden ende, men det er ikke så let at undersøge. ikke kun er det direkte forbundet med vores fordøjelsessystem, men Tungen er ofte “kanariefuglen i kulminen”. Det vil sige, at mange mangler og ubalancer vil dukke op i tungen, før disse problemer manifesterer sig i andre dele af kroppen og nogle gange endda før symptomer er til stede.
så før jeg fortæller dig, hvad du kan lære ved at se på din tunge. Jeg vil have dig til at deltage, så tag en selfie og del, hvordan din tunge ser ud med alle dine venner…….bare for sjov, det kunne være lidt pinligt, for ikke at nævne lidt underligt.
men i al alvor vil jeg virkelig have dig til at se på din tunge, så tag et spejl og tag et godt, tæt kig på din tunge. Så vil jeg have dig til at stille dig selv disse spørgsmål.
- hvad er farven på min Tunge, er den lyserød? Hvis ikke, hvilken farve er det?
- er min tunge glat?
- ligner min tunge hele vejen igennem?
- ser min tunge ud som om den er for stor til min mund, har den indrykk på siderne?
- er der revner, sprækker eller sprækker?
- er der en belægning på tungen?
alle disse forskellige funktioner giver os ledetråde til, hvad der kan ske med din skjoldbruskkirtel og måske har givet dig mere information end dit sidste sæt laboratorier.
så forhåbentlig er det det, du ser i spejlet. En sund tunge skal se lyserød, glat, lignende ud, uden revner/sprækker og uden belægning på den som billedet nedenfor. Hvis din tunge er sund, så vil din skjoldbruskkirtel oftest også være sund.
de fleste mennesker, der kommer ind på mit kontor, har ikke sunde tunger. Faktisk tværtimod har meget få mennesker med hypothyroidisme sunde tunger. Og hvis din tunge er usund, er det meget mere sandsynligt, at din skjoldbruskkirtel er usund. Her er eksempler på, hvordan usunde tunger ser ud, og hvad det kan betyde for din skjoldbruskkirtelsundhed.
Hvis tungen er rød eller oksekød, der generelt antyder en vitaminmangel, især B-vitaminer og folsyre. Ikke alene er B-vitaminerne især B12 vigtige for korrekt udnyttelse af skjoldbruskkirtlen, men at have lave niveauer af disse mikronæringsstoffer antyder også et problem med absorption. Hvis du ikke er i stand til at absorbere mikronæringsstoffer fra din mad og kosttilskud, vil din skjoldbruskkirtel have svært ved at gøre sit job.
de fleste mennesker med tunger som denne er ikke kun mangelfulde i B12, men også lave i Sink, selen og jern, som alle er vigtige for skjoldbruskkirtelomdannelse. Hvis du bemærker dette bør du sandsynligvis have disse mikronæringsstoffer niveauer kontrolleres og suppleres mens du begynder at løse din absorption. Fastsættelse af din absorption starter ved at helbrede tarmen.
Hvis tungen er sprækket, revnet eller noget, der kaldes geografisk (forskelligt overalt, ligner et kort), indikerer det generelt, at der er nogle underliggende fødevarefølsomheder. Disse fødevarefølsomheder udvikler sig ofte efter mange års skade på tarmen. Ser du, når tarmen er beskadiget, bliver den “utæt”. Denne” utætte tarm ” sætter dig op til udvikling af fødevarefølsomhed. Når jeg ser en tunge som denne, vil næsten uden fejl fødevarefølsomhed være en del af problemet.
dette er især vigtigt, når det kommer til mennesker med Hashimotos, fordi der er nogle beviser, der tyder på, at udviklingen af fødevarefølsomhed kan være en udløser for udviklingen af Hashimotos. hvis du tunge ser sådan ud, skal du være sikker på at få kontrolleret dine skjoldbruskkirtelantistofniveauer (Anti-Thyroglobulin og anti-Thyroid Peroksidase antistoffer), fordi en sprækket/revnet tunge har været en god indikator. Jeg vil også anbefale at lave et IgG-fødevareallergipanel eller, hvis du ikke har adgang til den test, så prøv blot en eliminationsdiæt ud af de to største lovovertrædere: hvede (gluten) og mejeri (kasein). De fleste mennesker vil bemærke en betydelig forbedring bare ved at skære disse to fødevarer.
hvis tungen er for stor og har fordybninger på siderne, indikerer dette generelt, at din krop er fuld af toksiner. Tungen kan være en harbinger af toksiner, og når der er høje niveauer af toksiner i kroppen, begynder tungen at svulme op og forstørres og vil skubbe mod tændernes sider. Dette resulterer i, at tungen har fordybninger på siderne eller noget, vi kalder “scalloping”. Toksiner kan hæmme skjoldbruskkirtlen på et par forskellige måder: 1) de kan have en blokerende virkning på cellereceptorerne, så skjoldbruskkirtelhormonet har svært ved at gøre sit arbejde inde i cellerne, 2) der er også nogle tegn på, at disse toksiner faktisk kan skade skjoldbruskkirtlen. Denne skade gør skjoldbruskkirtlen mindre effektiv og mere tilbøjelig til sygdom og underaktivitet.
Når jeg ser en tunge, der er skulpteret, tænker jeg først på at forbedre afgiftning. En af de nemmeste ting, som næsten alle kan gøre for at forbedre afgiftning, er at drikke mere vand. Dette synes at være et forsømt aspekt af sundhed og afgiftning. De fleste mennesker leder efter den specielle “Afvænningsdiæt eller pille”, men optimering af afgiftning starter ofte med at sikre, at kroppen er optimalt hydreret. Jeg anbefaler generelt, at mine patienter arbejder op til mindst 80 ounces vand hver dag.
Hvis der er en belægning på tungen, der antyder, at der er en gærovervækst. Gær (Candida) er en opportunistisk infektion, og når de sunde tarmbakterier er blevet forstyrret, kan gær overvinde ophold i fordøjelsessystemet. Dette er ikke begrænset til kun tarmene og kan også forekomme på tungen. Gær kan forstyrre skjoldbruskkirtlen på et par forskellige måder, men en af de vigtigste måder, som gær påvirker skjoldbruskkirtelhormon, er, at det reducerer omdannelsen af T4 til T3. Mange mennesker går rundt med suboptimale T3 niveauer på grund af en gær overvækst.
Hvis du bemærker dette, skal du sandsynligvis lave en test for at se, om en gærovervækst er til stede. Der er blod-og afføringstest, der kan identificere dette. Vi ser efter forhøjede niveauer af antistoffer mod gær i blodet som en af vores diagnostiske tests. Hvis dette er identificeret, er behandling for gær indikeret. Dette omfatter en gær-drab kost (lav carbs, ingen gær) samt visse kosttilskud, herunder en høj potens probiotiske. Nogle gange er der behov for en sammensat medicin formuleret specifikt til behandling af gær, men dette er ofte forbeholdt mere avancerede tilfælde.
forhåbentlig var studiet af din tunge oplysende og vil hjælpe dig med at identificere mulige underliggende problemer med din skjoldbruskkirtelsundhed. Forsøger at overvinde hypothyroidisme er en besværlig proces og noget, der vil have sine op-og nedture. Det kan til tider være frustrerende og overvældende, men jeg tror, at de fleste mennesker kan optimere deres skjoldbruskkirtelfunktion og begynde at føle sig bedre. Selvfølgelig hjælper det altid at have en integrativ Skjoldbruskkirtellæge til at hjælpe dig undervejs.
om Dr. V. S.
Dr. V. S. “V. S.” Saunders er en integrativ/funktionel medicinlæge, der regelmæssigt vises på NBC, CBS og ræv tv-stationer. Han er en populær læge, der ser patienter på Robinhood Integrative Health i North Carolina.
læs næste: 300 + symptomer på hypothyroidisme … Ja virkelig